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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。